독감? 감기? 헷갈리지 말자. 예방부터 대처법까지 완벽 정리

• 1. 감기 vs 독감, 무엇이 다를까?

• 2. 독감에 걸렸다면? 이렇게 대처하세요.

• 3. 독감 치료제, 타미플루는 무엇일까?

• 4. 독감 예방 접종 꼭 맞아야 할까?

• 5. 독감 후유증, 절대 가볍게 보면 안 돼요.

• 6. 독감 예방을 위한 생활습관

목차
1. 감기 vs 독감, 무엇이 다를까?
2. 독감에 걸렸다면? 이렇게 대처하세요.
3. 독감 치료제, 타미플루는 무엇일까?
4. 독감 예방 접종 꼭 맞아야 할까?
5. 독감 후유증, 절대 가볍게 보면 안돼요.
6. 독감 예방을 위한 생활습관

 

매년 불청객처럼 찾아오는 독감, 그냥 감기 아니야라고 방치했다가 큰일 나는 경우가 많습니다. 전 세계적으로 매년 약 30만~65만 명이 독감으로 사망합니다.

감기와 독감은 엄연히 다른 병입니다. 제대로 알고 이를 예방하며, 혹시 독감에 걸렸더라도 지혜롭게 대처해야 합니다. 이번 포스팅에서는 독감에 대해서 여러분들이 알기 쉽게 정리해 보겠습니다..

 

1. 감기 vs 독감, 무엇이 다를까?

감기와 독감은 무엇이 다를까요? 먼저 걸리는 원인부터 다릅니다. 감기는 여러 바이러스가 원인이 되어 걸리지만 독감은 인플루엔자 바이러스로 인해 걸립니다. 전염성도 강하고 증상도 훨씬 심하죠.

 

    감기 vs 독감 한눈에 비교하기

독감과 감기의 비교

 

독감은 감기보다 훨씬 더 증상이 심합니다. 면역력과 몸이 약한 사람은 폐렴과 같은 합병증으로 발전할 수도 있습니다. 얼마 전 유명 가수였던 클론의 구준엽님의 부인 서희원(쉬시위안)님이 일본 여행 중 독감에 걸려 폐렴으로 사망한 슬픈 일이 발생했어요. 독감에 걸리지 않도록 예방하고, 걸렸을 때는 초기에 치료하는 것이 무척 중요합니다.

 

 

2. 독감에 걸렸다면? 이렇게 대처하세요.

일단 먼저는 충분하게 쉬면서 몸을 보호합니다. 아래의 사항을 지키세요.

-충분한 수분 섭취: 물, 차, 이온음료 등을 자주 마시기 -체온 조절: 열이 나면 미지근한 물수건으로 닦아주기 -면역력을 키우는 음식 먹기 -전염방지를 위해 마스크를 착용하고 가족과 거리 두기

 

독감 증상이 있을 때는 병원에 가는 게 좋습니다. 특히 고열이 3일 이상 지속되고 숨쉬기 힘들거나 가슴 통증이 느껴진다면 반드시 병원에 가야 합니다. 보통 독감으로 인한 열은 2-3일 사이에 서서히 가라앉는데 그렇지 않고 3일 이상 지속된다면 합병증으로 진행되었을 가능성이 커지기 때문입니다.

 

 

3. 독감 치료제, 타미플루는 무엇일까?

독감에 걸리면 치료제로 타미플루를 처방해 줍니다.. 타미플루는 독감 치료제 중의 하나입니다.

독감 바이러스는 숙주의 세포 안에서 증식한 후 새로운 세포로 계속 확산해 나갑니다. 타미플루는 이 독감 바이러스가 세포 밖으로 빠져나가지 못하도록 막는 역할을 합니다. 독감 바이러스의 뉴라미니다아제(Neuraminidase)가 세포 밖으로 나가 감염을 확산하지 않도록 효소를 억제하는 역할을 합니다.

타미플루의 올바른 복용방법입니다.

-독감 증상이 시작된 후 48시간 이내에 복용하기

-5일간 하루 2회 복용: 증상이 좋아졌다고 절대 중간에 멈추지 않기

타미플루 복용기간에 따른 바이러스 상태

 

또한 중간에 약을 끓으면 남아있는 바이러스가 다시 활성화되거나 살아남아 변이를 일으킬 수 있습니다. 이렇게 변이를 일으킨 바이러스는 타미플루에 내성이 생겨 이후에는 약이 잘 듣지 않는 경우도 생깁니다. 병원에서 의사의 처방을 받아 꼭 5일 동안 먹도록 하고, 약 복용 시는 전문가와 꼭 상담하고 진행하시기 바랍니다.

 

 

4. 독감 예방 접종 꼭 맞아야 할까?

독감 예방 접종은 반드시 맞기를 권장합니다. 물론 ‘나는 예방 접종 안 맞아도 돼.”라고 말씀하실 분도 있겠지만 막상 독감에 걸리면 후회하는 분들이 많습니다.

○예방접종을 맞으면 좋은 점   -독감에 걸릴 확률이 줄어들고   -걸려도 훨씬 증상이 가벼우며   -폐렴 같은 합병증의 위험도 줄어듭니다.

○이런 분들은 접종 필수   -65세 이상 어르신과 영유아   -만성질환자(천식, 당뇨 등)   -의료진, 유치원 교사 등 집단 생활하는 사람

 

그럼 작년에 맞은 독감 예방접종을 올해도 맞아야 할까요?

그렇습니다. 독감 바이러스는 유전자 변이가 빠르게 일어나는 바이러스입니다. 새로운 변이 바이러스에 맞춰 새롭게 백신을 받아야 합니다. 또한 독감 백신의 효과는 6개월~1년 정도 지속되며 한 해가 지나면 면역 효과가 크게 줄어듭니다. 그래서 꼭 매해 독감 백신을 맞을 것을 권장합니다.

 

 

 

5. 독감 후유증, 절대 가볍게 보면 안 돼요.

독감은 낫고 나서라도 후유증으로 고생하기도 해요. 몸이 완전히 정상으로 돌아오는 데까지 시간이 걸리기도 하죠.

-기침이 오랫동안 가고   기관지가 약해져서 작은 자극에도 기침이 나오고, 한동안 기침이 지속되기도 해요.  -가래가 계속되기도 하며,  -면역력이 약해져 피로가 쉽게 오고  -가벼운 활동에도 힘들어 할 수 있어요.

 

이럴 때 잠을 충분히 자고 충분한 휴식을 취하며 몸에 좋은 영양소(비타민 b, 견과류, 고기, 달걀등)를 섭취하며 빨리 체력을 키워야 합니다. 또한 따뜻한 물과 차를 마시고, 겨울철엔 가습기를 사용하여 실내습도를 유지하고, 찬공기를 피하는 것이 좋습니다. 기침이 3주 이상 지속되면 기관지염 가능성이 높으므로 병원을 방문해야 합니다.

 

 

6. 독감 예방을 위한 생활습관

독감을 예방하기 위해 아래 수칙을 잘 지키도록 합니다.

-손 씻기: 외출 후 비누로 30초 이상 깨끗이!   -마스크 착용: 사람이 많은 곳 방문 시 마스크 착용!   -실내 환기: 하루 2-3번 창문을 열어 공기를 순환시키기   -충분한 수면: 면역력은 잠을 잘 잘 때 강해짐   -적당한 운동은 필수   -영양 균형 맞추기   -스트레스 관리

 

우리 모두 독감에 대해 잘 알고 예방하여 건강을 잘 지키도록 합시다!