거북목 증후군, 남의 일이 아닙니다.(증상부터 치료까지 완벽정리)
요즘 학생들의 목이 거북목처럼 나와 있는 경우를 종종 보게 됩니다. 놀랍게도 나이가 어린 1,2학년 아이들도 목의 불편감을 호소하는 경우가 왕왕 있더라구요. 점점 어려지는 거북목 증후군 이대로 둬도 괜찮을까요? 오늘은 거북목 증후군에 대해 알아보겠습니다. 1. 거북목 증후군은 무엇일까?거북목 증후군은 목과 어깨의 근육과 인대가 늘어나 목이 바른 위치에 있지 않고 정상적인 위치보다 앞으로 빠져나와 있는 상태를 말합니다. 머리가 몸통 앞으로 나온 모습이 거북이가 목을 쭈욱 내미는 모습과 비슷하다고 해서 붙여진 이름이죠. 올바른 자세에서는 머리의 무게가 척추 전체에 골고루 분산되어 우리 몸이 큰 부담을 느끼지 않습니다. 하지만 거북목 자세가 오래가면 머리의 무게(5kg)가 목과 어깨에 큰 부담을 주며 시간이..
슬기로운 건강
2025. 2. 8. 23:59
